Downloaden Weight loss, exercise & toning gratis op Android

Wat je zult leren:

- Hoe je gewichtsverlies en toning workouts creëert
- Geen sportschool vereist om te voltooien deze cursus
- 68 Spierconditioneringsoefeningen
- 34 Cardio-oefeningen om gewichtsverlies te versnellen
- 16 Geavanceerde gecombineerde spieroefeningen
- Vooraf ontworpen workouts
- Conditieoefeningen voor spiergroepen zoals de buikspieren, quads, hamstrings, adductoren, triceps, biceps, pecs, obliques,
boven-
en
onderrug gewichtsverlies
- Hoe ander voedsel het gewichtsverlies en de stofwisseling beïnvloedt
- Hoe over-/ondertraining het gewichtsverlies, de stofwisseling en de trainingsprestaties beïnvloedt
- Hoe te weinig eten het gewichtsverlies, de stofwisseling en de trainingsprestaties beïnvloedt
- Hoe hydratatie het gewichtsverlies en de stofwisseling beïnvloedt
- Hoe onze leefgewoonten en beslissingen zijn van invloed op ons lichaamsgewicht

Vereisten
- Nee
- Geen sportschool vereist om deze cursus te voltooien
- Wees gemotiveerd om te leren hoe je effectief kunt afvallen
- Wees gemotiveerd om te leren hoe je gewicht kunt verliezen en workouts kunt versterken

In deze cursus leer je waarom we moeite hebben om af te vallen, hoe je de stofwisseling kunt versnellen, de basisprincipes van het menselijk lichaam, meer dan 100 verschillende oefeningen voor alle grote spiergroepen (conditionerings- en cardio-oefeningen voor biceps, triceps, deltaspieren, boven- en onderrug, borstspieren, buikspieren, obliques, glutes, quads, hamstrings en adductoren). Je leert ook hoe je alles wat je hebt geleerd kunt combineren om effectieve workouts voor gewichtsverlies en versteviging te creëren, en hoe je gewichtsverlies en versteviging in probleemgebieden kunt maximaliseren. Als bonus zijn er vooraf ontworpen trainingen inbegrepen.

Voor wie is deze cursus bedoeld:

- Mensen die willen leren hoe ze gewicht en tonus kunnen verliezen
- Mensen die willen leren hoe ze effectief kunnen afvallen en toningtrainingen kunnen doen
- Mensen die geïnteresseerd zijn in fitness en lichaamsbeweging
- Mensen die oefeningen voor de spieren willen leren
- Mensen die cardio-oefeningen willen leren die gewichtsverlies bevorderen
- Mensen die willen leren welke voedingsmiddelen ze uit hun dieet moeten schrappen om af te vallen en gezond te blijven
- Mensen die willen leren hoe de stofwisseling wordt beïnvloed door eten en lichaamsbeweging